Accompagnement de vos projets sporti​fs (coaching, stage, prépa...)
Nos Stages 2024
Retrouvez les différentes dates de stages que nous proposons sur l'année 2024
Samedi 4 mai 2024
Stage Trail et Mobilité/Etirements
" C'est un stage sur le trail avec des points clés sur les étirements et la mobilité.
Voici le programme:
- Accueil des participants dans la salle Andréa Vincent à Crolles
- Présentation sur la mobilité corporelle et réveil musculaire
- Footing avec étirement, placements posturaux
- Retour salle: un retour sur les étirements
- En pratique relâchement des tensions
- Questions/Réponses
Du 14 au 16 juin 2024
Un weekend "à la carte"
Choisissez parmi les différents ateliers proposés (programme précis en cours de conception)
Grâce à la présence de nos 4 coachs, nous proposons des ateliers variés et répondant à tous les niveaux et les attentes (bien-être, trail court, long, ultra, ...).
Même les accompagnants moins sportifs peuvent trouver leur bonheur (footing très cool, Pilates, Marche Nordique ... et nous proposerons des idées de rando en autonomie réalisable en famille).
Les coachs seront évidemment à votre disposition pour constituer le programme le plus cohérent possible en rapport à votre objectif.
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Lieu : les 2 Alpes
Samedi 7 septembre 2024
Trail & Paddle
STAGE ANNULE
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En raison d'un manque d'inscription, le stage Trail & Paddle est annulé.
Merci pour votre compréhension.
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Dimanche 8 septembre 2024
Analyse 3D-Test
Véritable laboratoire Outdoor d'Analyse, le concept 3D-Test est unique.
Ce tracé de 26km/800m+ permettra de définir vos points forts et vos points à travailler, votre VMA, votre capacité de gestion et d'endurance....
Une demi-journée parfaite pour savoir où vous en êtes et ajuster la suite de votre prépa, grâce à l'analyse et aux conseils du coach Rémy MARCEL
Samedi 21 septembre 2024
Analyse 3D-Test
Véritable laboratoire Outdoor d'Analyse, le concept 3D-Test est unique.
Ce tracé de 26km/800m+ permettra de définir vos points forts et vos points à travailler, votre VMA, votre capacité de gestion et d'endurance....
Une demi-journée parfaite pour savoir où vous en êtes et ajuster la suite de votre prépa, grâce à l'analyse et aux conseils du coach Rémy MARCEL
Dimanche 22 septembre 2024
Journée Ateliers / Trail
Rando-course sur un site emblématique de Grenoble, ponctuée de divers ateliers technique pour optimiser votre pratique (montée, descente, renfo, proprio, plio, ...).
Accessible à tous les niveaux
Journée encadrée par Alexandra MUNIER
Prévoir son pique-nique
Samedi 5 octobre 2024
Journée Marche Nordique
Cette journée complète permettra de découvrir ou se perfectionner en marche nordique, mais également de travailler diverses qualités pour rester en forme (équilibre, capacités respiratoires, coordination, renforcement musculaire, ...).
Prévoir son pique-nique. Prêt de bâtons possible.
Lieu : St Pierre d'Entremont (Cirque de St Même)
Tarif réduit pour le participants venant en couple
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Dimanche 13 octobre 2024
Journée Trail, Nature et Bien-Etre
Une journée d’activité Trail et Bien-Être au coeur du plateau Matheysin.
Nous vous proposons une matinée technique avec une séance de travail montée/descente. Une séance adaptable et ajustable à tous les niveaux.
L’après midi sera plus cool avec une activité bien-être au choix :
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rando-course
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marche nordique
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Running Yoga
Prévoir son pique-nique.
Lieu : Pierre-Châtel (38)
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Vendredi 15 Novembre 2024
Sortie Nocturne avec Running Conseil Echirolles
​Nous sommes heureux de vous proposer cette sortie nocturne, au départ du magasin Running Conseil.
Du matériel sera à disposition pour un super testing.
3 parcours au choix pour un max de convivialité.
La soirée sera clôturée par un pot convivial (chacun apporte un petit truc à partager).
Dimanche 24 Novembre 2024
Demi-Journée, Trail au féminin
Entraînement spécifique dédié aux femmes.
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Nous vous proposons une matinée alliant théorie et pratique :
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Comprendre, adapter l’entraînement avec les cycles menstruels, la période de grossesse et la ménopause.
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Des routines de renforcement musculaire en fonction de chaque phase de la vie de la femme vous seront proposés.
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Lieu : Crolles (38)