Accompagnement de vos projets spo​rtifs (coaching, stage, prépa, ...)

JOURNEE TRAIL, YOGA ET PREPA MENTALE

Dimanche 18 SEPTEMBRE 2022



Nous sommes heureux de pouvoir proposer un nouveau moment de Préparation Trail, sous le format d'une journée en pleine nature accompagnée d’une coach trail et d’une coach en préparation mentale pour progresser dans sa pratique du trail, découvrir et s’initier aux techniques de la préparation mentale et expérimenter la pratique du yoga comme complément à sa préparation physique et mentale. 🏔️


Cette journée est faite pour vous si vous souhaitez :

✔️ obtenir des conseils techniques sur votre pratique du trail

✔️ découvrir la préparation mentale et vous initier à ses outils

✔️ expérimenter les bienfaits du yoga en complément d’une pratique sportive

✔️ passer une journée en nature et partager avec d’autres participants dans la bonne humeur votre pratique du trail


❇️ Niveau :

Journée ouverte à tous les niveaux en trail.

Aucun prérequis en préparation mentale nécessaire.

Débutants en yoga bienvenus.


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📌 Planning prévisionnel (8h-18h) :

Réveil Yoga : respiration & éveil musculaire

Sortie Trail : séance spécifique technique

🍽️ Repas apporté par les participants

Initiation à la prépa mentale : apports théoriques et mise en pratique d’outils

Sortie Trail : mise en place des outils

Yoga de récupération & Relaxation


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➡️ Matériel nécessaire : tapis pour la pratique du yoga (possibilité d’en prêter sur demande)


🔶 Tarif :

80€ par personne

Tarif réduit (inscription en binôme + adhérents Liike) : 75€ par personne


🙌 Comprend :

Photos et montage vidéo de la journée, Livret sur la préparation mentale, petite surprise, 2 encadrants, assurance, collation et apéritif

📍 Lieu du stage : Sainte-Agnès, massif de Belledonne (38), à 20 minutes de Grenoble. Adresse précise transmise quelques jours avant.