Accompagnement de vos projets spo​rtifs (coaching, stage, prépa, ...)

JOURNEE MARCHE NORDIQUE

Samedi 8 octobre 2022


Comme l'an dernier, nous vous proposons un rendez-vous sportif destiné aux marcheurs, et plus particulièrement à la pratique de la marche nordique.

Venez découvrir ou vous perfectionner à la Marche Nordique, une activité complète, conviviale, et accessible à tous, que l'on soit sportif ou sédentaire (reprise du sport, complément d'activité, entretien corporel, ...).

La marche nordique permet une activité douce et maitrisée.


Nous proposerons divers ateliers, permettant de travailler sur différents domaines (renforcement musculaire, coordination, développement cardio, proprioception, ...). 

Ces ateliers seront construits pour respecter au mieux le niveau et les attentes de chacun.


Les eaux turquoises du lac de Monteynard nous accompagneront tout au long de cette journée.


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❇️ Niveau :

Journée ouverte à tous les niveaux en Marche Nordique

Débutants bienvenus.


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📌 Planning prévisionnel (8h-18h) :

Accueil et présentation des encadrants, des participants et de la journée

Réveil articulaire et musculaire

Techniques de marche nordique

Parcours de marche entrecoupé d'ateliers techniques et de travail musculaire

🍽️ Repas apporté par les participants

Suite du parcours et des ateliers

Streching, yoga-bâtons


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➡️ Matériel nécessaire : tenue et chaussures de sport. Bâtons de marche nordique (possibilité d’en prêter sur demande)


🔶 Tarif :

70€ par personne

Tarif réduit (inscription en binôme + adhérents Liike) : 60€ par personne


🙌 Comprend :

Photos et montage vidéo de la journée, petite surprise, 2 encadrants, assurance, collation et apéritif


📍 Lieu du stage : Treffort, Lac de Monteynard. 

Adresse précise transmise quelques jours avant.