Accompagnement de vos projets spo​rtifs (coaching, stage, prépa, ...)

Nous sommes heureux de pouvoir proposer un nouveau moment de Préparation Trail, sous le format d'un weekend dont le thème principal sera le travail de la descente en Trail-Running.

Ces 2 jours permettront d'acquérir la bonne posture et les bons reflexes pour descendre avec davantage de confiance et de sérénité.


Dates et lieu : samedi 30 et dimanche 31 juillet 2022

Cette journée se déroulera dans le cadre enchanteur de l'Oisans, sur le secteur de Venosc.


Logistique

Les journée débuteront à partir de la gare de téléphérique de Venosc.
Les repas ne sont pas prévus dans le weekend. 
Nous prendrons de quoi nous restaurer dans les boutique de la station, à la charge de chacun (possibilité si certains le souhaitent, de prendre son pique nique. mais il faudra le porter sur les matinée).

Les journées se termineront aux alentours de 18h (variable selon la fatigue et la météo)


Programme et déroulement

Selon le nombre de participants, l'encadrement sera assuré par 1 ou 2 coachs spécialisés en trail : Christophe et Rémy

En cas de besoin, cette animation en binôme permettra d'ajuster au mieux le déroulement (si besoin) selon l’état de forme, l'objectif visé et le niveau de chacun.


Voici le contenu proposé (ajustable selon la météo, le déroulement et les attentes des participants) :


Jour 1 : Matinée 

• Début 9h00 : Accueil, présentation du (des) coach(s) et des participants, point matériel

• Test de niveau

Longue descente entrecoupée de points conseils (posture, anticipation, intensité et gestion d'effort)

Déjeuner sur la station

Jour 1 : Après Midi

échange et théorie

• Longue descente continue

• Debriefing et fin de journée autour de 18h


Jour 2 : Matinée

• Début 9h00 : point sur l'état de forme physique

• Succession de diverses descentes variées

Déjeuner sur la station

Jour 2 : Après Midi

• échange et théorie, si possible avec supports vidéos

• Descente continue

• Test de fin de stage

• Debriefing et fin de journée autour de 18h


Tarifs

• 220.00 € pour l'ensemble des 2 jours

ou 190€ pour les athlètes Liike en coaching individuel


Ce tarif comprend :

- le forfait piétons pour les 2 jours donnant accès à l'ensemble du domaine des 2 Alpes

- L’encadrement et l’animation du stage

- L’assurance liée à la prestation

- Un souvenir vidéo et photo
- Un cadeau sportif à tous les participants

- La bonne humeur et la convivialité 


Renseignements et Inscriptions :

Si vous souhaitez plus d'informations et/ou vous inscrire à ce stage, il vous suffit de nous contacter.

Nous répondrons ensuite rapidement à votre demande.

Les inscriptions sont ouvertes dès à présent .

S'inscrire en ligne

Exemple d'un stage de Trail proposé par Liike-Coaching