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STAGE PREPARATION AUX COURSES NOCTURNES

Vendredi 11 novembre 2022


Nous sommes heureux de vous proposer un stage orienté sur la préparation des courses nocturnes.

Ce stage sera parfait pour les courses ayant lieu entre St Etienne et Lyon 3 semaines plus tard.

Au programme dès 14H : cadeau de bienvenue, séance spécifique, présentation et conseils sur les différentes courses, apéro et sortie nocturne

(un parcours court et un parcours long seront proposés suivant votre objectif).

Ce stage se déroulera sur Echirolles (banlieue grenobloise) et dans les montagnes environnantes bien sûr.

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❇️ Niveau :

Stage ouvert à tous les niveaux et à tous les formats de course (13 à 78kms)


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📌 Planning prévisionnel  :

14H : Accueil des participants

14H30 : Séance spécifique

16H30 : Présentation et conseils sur les différents formats de course

18H : Apéro

19H30 : Sortie nocturne en conditions « course ».

2 parcours seront proposés suivant votre objectif : 27kms/800+ et 13kms/350+ environ


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➡️ Matériel nécessaire :

Tenue (si possible en prévoir 2, 1 pour la séance spécifique et 1 pour la sortie longue)

Chaussures de trail

Frontale

Bâtons autorisés


🔶 Tarif :

35€ par personne

Tarif réduit (Adhérents Liike) : 30€ par personne


🙌 Comprend :

Cadeau de bienvenue, jusqu'à 4 encadrants, assurance, apéritif


📍 Lieu du stage : Echirolles. 

Adresse précise transmise quelques jours avant.