Accompagnement de vos projets sportifs (coaching, stage, prépa...)

REPRISE APRES UNE BLESSURE

Après une blessure, il est nécessaire de reprendre avec progressivité, afin de laisser au corps le temps de s'adapter et de retrouver ses capacités.
Même si la motivation est forte, il est important de ne pas griller les étapes.

3 séances / sem

INITIATION AUX SEANCES D'INTENSITE

Pour poursuivre sa progression et varier les plaisirs, il est intéressant de courir avec des variations d'allure.
Afin de ne pas générer trop de fatigue (et de blessure) il est important de rester mesuré et progressif dans ce domaine.

3 séances / sem

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